ellamed

Un plancher pelvien renforcé grâce aux cônes ellamed 

Le plancher pelvien joue un rôle important dans la santé intime des femmes. Non seulement la grossesse et l'accouchement, mais aussi le surpoids et le processus de vieillissement normal exercent une pression énorme sur le plancher pelvien. L'entraînement et la gymnastique du plancher pelvien sont essentiels pour renforcer la musculature sollicitée et pour lutter contre les séquelles potentielles après un accouchement. Les cônes vaginaux ellamed permettent une perception et un renforcement contrôlés du plancher pelvien – un outil doux pour un entraînement efficace du plancher pelvien. 

Profitez d'un plancher pelvien entraîné 

Un plancher pelvien non entraîné ou mal entraîné peut entraîner de nombreux problèmes chez les femmes, comme une descente de la vessie et de l'utérus. Il peut également entraîner une incontinence urinaire, voire une incontinence fécale. Globalement, il s'avère que la fonction de ce muscle est souvent sous-estimée, alors que le plancher pelvien ne fait pas que fermer le bassin vers le bas. Il soutient également les organes internes – la base de la posture droite. De plus, il est responsable du fonctionnement des sphincters et a un impact considérable sur la sexualité. 

L'entraînement du plancher pelvien n'est donc pas seulement payant pour prévenir une éventuelle incontinence urinaire et pour renforcer la musculature après les contraintes de la grossesse et de l'accouchement dans le cadre de cours de rééducation, il est également payant pour une vie sexuelle épanouie. 

ellamed comme aide pour un entraînement efficace du plancher pelvien 

Toutefois, la gymnastique ciblée du plancher pelvien pose de sérieux problèmes à de nombreuses femmes, car il s'agit en fin de compte de renforcer un muscle qui est profondément caché dans le bassin et qui échappe souvent à la seule perception. Pourtant, l'identification du bon muscle est la condition sine qua non d'un entraînement efficace. C'est là qu'intervient ellamed. Les cônes vaginaux vous aident à prendre conscience de votre plancher pelvien, à le ressentir et à le renforcer en le contractant et en le contractant. 

Aussi pour les débutantes 

Les cônes vaginaux ellamed sont disponibles en trois formes et trois poids différents – ellamed convient donc aussi bien aux débutantes qui découvrent la musculature de leur plancher pelvien qu'aux femmes qui pratiquent régulièrement la gymnastique du plancher pelvien. Les cônes vaginaux ellamed sont fabriqués en silicone médical et en fonte, ce qui permet de les nettoyer facilement. Pour une conservation hygiénique et discrète, les cônes vaginaux ellamed sont livrés dans un sachet en soie très pratique. 

Gymnastique régulière du plancher pelvien avec ellamed 

Pour renforcer la musculature du plancher pelvien, les débutantes devraient s'entraîner trois à sept fois par semaine avec ellamed en introduisant un cône vaginal dans le vagin et en essayant de le maintenir en place. Vous devriez toujours commencer les exercices de mode pelvienne avec le cône vaginal ellamed le plus léger, puis augmenter progressivement. Avec le temps, vous parviendrez à porter le cône vaginal ellamed de plus en plus longtemps. De cette manière, ellamed assure un renforcement ciblé de la musculature du plancher pelvien. 

Pour les personnes avancées, il suffit d'effectuer l'entraînement avec ellamed une à trois fois par semaine. Selon les recommandations d'ellamed, une séance d'entraînement doit durer 10 à 15 minutes. Vous trouverez d'autres conseils sur les exercices du plancher pelvien avec ellamed dans la notice d'emballage. Les produits ellamed pour un plancher pelvien entraîné sont disponibles sur cette page. 

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