Weisse Zähne und was die Mundflora über unsere Gesundheit aussagen kann

Strahlend weisse Zähne gelten seit jeher als Schönheitsideal. Schöne weisse Zähne vermitteln auch, dass es uns gesundheitlich gut geht. In unserem Mund befinden sich nebst den Zähnen noch unzählige Bakterienarten und Hefen. Diese Gesamtheit der Mikroorganismen, die unsere Mundhöhle besiedeln, wird als Mundflora bezeichnet. Hier erfahren Sie, welche natürlichen Mittel helfen, die Zähne weisser zu machen und was die Mundbakterien über unsere Gesundheit erzählen können.

Was die Mundflora über unsere Gesundheit erzählen kann

Den meisten von uns wird schon in jungen Jahren beigebracht, wie wichtig es ist, sich dreimal täglich die Zähne zu putzen. Dies aus gutem Grund: Ein gelbes, verfärbtes Lächeln ist nie hübsch und Zahnfüllungen bei Karies sind teuer. Neuen Forschungsergebnissen zufolge gibt es aber noch einen weiteren entscheidenden Grund, warum Sie eine gute Zahnhygiene praktizieren sollten - sie kann Ihr Krebsrisiko senken.

Die Studie zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen oralen Keimen und bestimmten Krebsarten gibt. Man geht davon aus, dass die Bakterien in die Blutbahn gelangen und in verschiedene Organe eindringen, wo sie das Gewebe infizieren. Bisherige Studien haben Verbindungen zwischen bestimmten Arten von Mundbakterien und Brustkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Speiseröhrenkrebs und Darmkrebs aufgezeigt.

Die Wissenschaftler glauben, dass sie eines Tages in der Lage sein werden, das Krebsrisiko eines Menschen allein anhand seiner oralen Bakterien zu bestimmen. In der Zwischenzeit können Sie aus dem, was in Ihrem Mund vor sich geht, immer noch eine Menge über Ihre Gesundheit lernen. Hier sind einige Dinge, auf die Sie achten und allenfalls mit Ihrem Arzt oder Zahnarzt besprechen sollten.

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Verfärbte Zähne

Die meisten Zahnflecken sind oberflächlich, verursacht durch Ihre tägliche Gewohnheit, z.B. Kaffee oder Rotwein zu trinken. Nichts, was eine gute Zahnreinigung beim Zahnarzt nicht beheben könnte! Wenn Sie jedoch weisse, gelbe oder braune Flecken und Rillen oder Grübchen auf der Oberfläche Ihrer Zähne haben, könnte dies ein Zeichen für eine nicht diagnostizierte Zöliakie sein. Untersuchungen zeigen, dass etwa 90 % der Zöliakiebetroffenen Probleme mit dem Zahnschmelz haben. Wahrscheinlich aufgrund der schlechten Aufnahme von Nährstoffen.

Schlechter Atem

Wenn Sie einen anhaltend übelriechenden Atem und kein Knoblauchbrot gegessen haben, kann dies Anlass zu weiterer Besorgnis geben. Mundgeruch kann zwar durch die Ansammlung von Bakterien durch schlechtes Zähneputzen verursacht werden, kann aber auch ein Zeichen für eine Atemwegserkrankung, unkontrollierten Diabetes, Magenrückfluss oder Leberprobleme sein.

Wunden im Mund

Wunden im Mund oder auf den Lippen können je nach Art der Wunde unterschiedliche Ursachen haben. Wenn sie kraterartig sind, handelt es sich wahrscheinlich um Geschwüre, die durch Stress, Hormone oder Ernährungsmängel wie Eisen, Folsäure oder Vitamin B12 verursacht werden können. Wenn sie jedoch flüssigkeitsgefüllt sind, könnte es sich um Fieberbläschen handeln, die durch das Herpesvirus verursacht werden. Wenn sie nach 2 Wochen nicht zu heilen beginnen oder sich rot, weiss oder geschwollen verfärben, könnte dies ein Zeichen für eine Autoimmunerkrankung sein.

Ein weisser Belag auf der Zunge

Wenn Sie einen weissen Belag auf der Zunge haben, ist das ein Stück weit normal. Sie können eine Zahnbürste oder einen Zungenschaber verwenden, um den Belag sanft zu entfernen, wenn er Sie stört. Wenn es sich jedoch um einen dicken, weissen Belag handelt, könnte dies ein Zeichen für eine bakterielle Überbesiedelung sein. Wenn er bläulich verfärbt ist, kann es daran liegen, dass Sie sich auf die Zunge gebissen haben, aber es lohnt sich, dies Ihrem Arzt gegenüber zu erwähnen, da es auch ein Anzeichen für Mundkrebs sein kann.

12 natürliche Mittel, die zu weisseren Zähnen verhelfen

Weissere Zähne sind auch ein Ergebnis dessen, was in Ihrem Körper steckt. Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, sehen Sie gut aus und noch wichtiger, Sie fühlen sich auch gut. Mit diesen 12 natürlichen Zahnbleichmitteln erhalten Sie weissere Zähne.

Verschiedene Lebensmittel können helfen weissere Zähne zu bekommen, wie z.B. Nüsse.

Erdbeeren
Die in Erdbeeren enthaltene Apfelsäure hilft oberflächliche Zahnverfärbungen zu entfernen.
Nüsse & Samen
Diese knusprigen, leicht abschleifenden Nahrungsmittel tragen dazu bei, Plaque und Flecken von den Zähnen abzureiben. Ausserdem sind sie vollgepackt mit Proteinen und gesunden Fetten, die auch den Rest von Ihnen gesund aussehen lassen.
Äpfel
Der hohe Wassergehalt in Äpfeln trägt dazu bei, die Speichelproduktion zu erhöhen. Diese dient als Selbstreinigungsmittel des Mundes und hilft Bakterien, Mundgeruch und Zahnbelag zu beseitigen. Beim Zubeissen in einen knackigen Apfel wird zudem das Zahnfleisch gut durchblutet und gestärkt.
Sellerie & Karotten
Genau wie Äpfel sind diese Gemüsesorten voller Wasser, was sie einerseits grossartig für die Haut, andererseits auch ideal für schöne Zähne macht. Der Knusperfaktor beim Reinbeissen hilft Oberflächenflecken zu entfernen.
Joghurt & Käse
Die in Milchprodukten enthaltene Milchsäure trägt dazu bei, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne von innen heraus zu kräftigen und so zukünftigen Verfall vorzubeugen. Forschungen zeigen, dass die im Joghurt enthaltenen Proteine sich sogar an die Zähne binden können. Dadurch wird der Angriff der schädlichen kariesverursachenden Säuren gestoppt. Hartkäse wie z.B. Parmesan, scheuert leicht an den Zähnen und verhilft so zu einem strahlenderen Weiss.
Orangen
Orangen sollten zwar wegen der Säure, die den Zahnschmelz angreifen kann nicht in Massen konsumiert werden. Eine Portion davon hilft aber schöne weisse Zähne zu behalten.
Brokkoli
Die winzigen Röschen auf der Oberseite wirken wie eine Zahnbürste und schrubben Oberflächenflecken weg. Brokkoli enthält zudem Eisen, das dazu beiträgt, einen säurebeständigen Film zu bilden, der den Zahnschmelz schützt.
Zwiebeln & Knoblauch
Dies mag fragwürdig erscheinen, da sie den Atem nicht gerade frisch riechen lassen. Das Ergebnis? Menschen neigen dazu, sich nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die mit Zwiebeln und Knoblauch zubereitet wurden, die Zähne zu putzen. Und das hilft bekanntlich strahlend schöne Zähne zu behalten. Wenn sie roh verzehrt werden, enthalten beide Schwefelverbindungen, die Karies und Bakterien reduzieren helfen.
Shiitake-Pilze
Shiitake-Pilze enthalten eine Verbindung namens Lentinan, die das Wachstum von Bakterien im Mund hemmt.
Ananas
Ananas enthalten ein natürliches Fleckenentfernungsenzym namens Bromelain. Bromelain hilft auch, Plaque-Ansammlung aufzulösen, was wiederum vor Parodontitis und Karies schützt.
Ingwer
Dieser starke Entzündungshemmer hilft, einen gesunden Mund zu unterstützen. Parodontitis ist eine entzündliche Erkrankung, die zum Verlust von Knochen und Bindegewebe im Mund führt. Ingwer wirkt Parodontitis entgegen und ist insgesamt ein hervorragender Entgifter und Krankheitsbekämpfer.
Basilikum
Basilikum wirkt ein bisschen wie ein natürliches Antibiotikum. Dieses duftende Grün enthält die ätherischen Öle Rosmarinsäure, Linalool und Oleanolsäure. Diese hemmen das Wachstum von Bakterien im Mund.