meditation

  • Wie Meditation Ihrem Geist und Körper nützt

    Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die Menschen auf der ganzen Welt hilft, ihr körperliches und mentales Wohlbefinden zu verbessern. Moderne wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Meditation nicht nur den Geist beruhigen, sondern auch den Körper positiv beeinflussen kann. In diesem Artikel werfen wir einen tieferen Blick auf die verschiedenen gesundheitlichen...
  • Work-Life-Balance: Einfach mal den Alltag ausschalten

    Work-Life-Balance: Was verbirgt sich dahinter? Immer öfter hört man den Ausdruck in Verbindung mit dem Thema Gesundheit. Und tatsächlich: Neue Studien zeigen, dass neben dem Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben auch die Zeit für sich selbst eine Rolle spielt. Lesen Sie in unserem Beitrag, wie Sie einfach mal den Alltag ausschalten und das perfekte Gleichgewicht fin...
  • Tipps für bessere geistige Fitness im Alter - früh übt sich!

    Können wir unsere Denk- und Merkfähigkeit verbessern? Unsere Erinnerung schulen? Wie die körperliche Fitness, lässt sich auch die geistige Fitness trainieren. Und am besten fängt man damit nicht erst im Alter an. Unsere Tipps für bessere geistige Fitness im Alter zeigen, was man gegen geistige Trägheit schon jetzt tun kann: Raus aus der Komfortzone Je geistig aktiver der...

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