albträume

  • Hilfe bei Albträumen: Imagery Rehearsal Therapy (IRT)

    Heute gibt es verschiedene Strategien und Behandlungen zur Bekämpfung wiederkehrender Albträume bei Menschen aller Altersgruppen. Eine gängige Behandlung, die dazu beitragen kann, die belastenden und störenden Auswirkungen von Albträumen auf die Schlafqualität zu lindern, ist die Imagery Rehearsal Therapy (IRT). Dieser Ansatz ermöglicht es, eine positive Version eines be...

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