So funktioniert die Gewichtsreduktion mit der Newdiet Proteindiät

Es gibt viele Diätformen und vielleicht haben auch Sie die eine oder andere schon ausprobiert. In diesem Beitrag erfahren Sie, weshalb wir die Proteindiät von Newdiet empfehlen, wie Sie Gewicht verlieren können ohne auf gut schmeckende Mahlzeiten verzichten zu müssen und worauf Sie achten sollten, um Ihr Gewicht nach dem Ende der Diät zu halten.

Motivation zur Ernährungsumstellung

Seine Ernährung umstellen zu wollen kann unterschiedliche Gründe und Motivationsanlässe haben:

• Anpassung an eine bestimmte Lebensphase wie Schwangerschaft, Stillzeit, Kindheit, Alter, usw.
• Ernährungsabhängige Krankheit
• Präventiv als Schutz gegenüber Krankheiten
• Veränderungen im Gesundheitsbewusstsein
• Zur Gewichtsreduktion aus ästhetischen oder gesundheitlichen Gründen
• und viele weitere.

Bei der Gewichtsreduktion geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sondern das neu erlangte Gewicht langfristig erhalten zu können.

Warum eine Diät?

Eine Diät kann innert eines definierten Zeitraums effizient zur Gewichtsreduktion führen. Um den so genannten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden, den viele Diäten mit sich bringen, ist es wichtig, nach einer Diät schrittweise zu einer normalen und ausgewogenen Ernährung zurückzukehren. Hierbei wird bei der Newdiet Proteindiät nach einem 3-Phasen Programm vorgegangen, wobei bei der letzten Phase der Übergang zur diätfreien Ernährung entscheidend ist.

Die 3 Phasen der Newdiet Proteindiät

Das Newdiet Programm besteht aus drei aufeinanderfolgenden Phasen, von denen jede doppelt so lange dauert wie die vorgehende Phase. Die 24 verschiedenen Newdiet Mahlzeiten ersetzen und ergänzen während der Diät Ihre regulären Mahlzeiten. Sie bereiten die Newdiet Mahlzeiten zusammen mit frischen Nahrungsmitteln wie Gemüse, Früchten und proteinhaltigen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern oder Tofu zu, je nach Phase orientiert an einer vorgegebenen Liste (alle Details zur korrekten Vorgehensweise entnehmen Sie dem Beratungsbüchlein, welches den Produkten beiliegt, oder besuchen Sie www.newdiet.ch).

So funktionieren die 3 Phasen:

• 1. Phase: 3 Newdiet Mahlzeiten (+ Gemüse von der Grundliste der Phase 1) + 1 normale Mahlzeit (analog Grundliste Phase 1 für Nahrungsmittel mit hohem Proteingehalt)
• 2. Phase: 2 Newdiet Mahlzeiten (+ Gemüse von der Grundliste der Phase 2) + 2 normale Mahlzeiten (analog Grundliste Phase 2 für Nahrungsmittel mit hohem Proteingehalt)
• 3. Phase: 1 Newdiet Mahlzeit (+ Gemüse von der Grundliste der Phase 3) + 3 normale Mahlzeiten (analog Grundliste Phase 3 für Nahrungsmittel mit hohem Proteingehalt)

In der zweiten Phase werden schrittweise Kohlenhydrate in die Ernährung aufgenommen und in Phase 3 wird auf eine ausgewogene Ernährung basierend auf neuen Ernährungsgewohnheiten umgestellt.

Die Fertigmahlzeiten von Newdiet werden im Rahmen der Proteindiät mit proteinreichen Mahlzeiten aus frischen Nahrungsmitteln ergänzt.

Die Auswahl der Newdiet Mahlzeiten

Newdiet bietet insgesamt 24 verschiedene Mahlzeiten an. Diese werden in Form von Pulver in Beuteln, nicht pulverisiert in Beuteln, Riegel und Waffeln unterteilt.

Pulver aus Beuteln sind beispielsweise:

• Suppen
• Crèpes/Blinis
• Shakes/Puddings

In Beuteln aber nicht pulverisiert erhalten Sie:

• Müsli
• Porridge
• Sojagericht
• Spaghetti

Weitere Mahlzeiten sind Riegel und Waffeln (süsse Mahlzeiten resp. Snacks).

Die Newdiet Mahlzeiten sind in Päckchen von 5-7 Portionen erhältlich.

Newdiet Mahlzeiten für Ihre Proteindiät:

Gelegentlicher Mahlzeitenersatz oder 2-Wochen-Diät – Alternative Anwendungsformen von Newdiet

Newdiet können Sie anstelle des 3-Phasen Programms auch kürzer mit dem 2-Wochen-Diät-Paket oder bei gelegentlicher Lust auf eine kalorienarme Mahlzeit einsetzen.

Gelegentlicher Mahlzeitenersatz

Die Newdiet Mahlzeiten bieten sich auch gut als gelegentlicher Mahlzeitenersatz an, wenn Sie sich an einem Tag nach einer proteinreichen und kalorienarmen Mahlzeit sehnen. Beispielsweise wenn Sie am Vortag etwas zu üppig gegessen haben oder ihr Appetit nicht so gross ist oder Sie an einem Tag einfach weniger Kalorien zu sich nehmen möchten.

Newdiet 2-Wochen-Diät-Paket

Für Personen, die in kurzer Zeit wenig Gewicht verlieren möchten, gibt es das Newdiet 2-Wochen-Diät-Paket. Die 3 Phasen werden hierbei wie folgt auf die 2 Wochen reduziert:

1. Phase = 1. Woche
2. Phase = 2. Woche
3. Phase: Im Sinne des Newdiet-3-Phasen-Programms wird empfohlen, ab der 3. Woche einmal täglich eine Newdiet -Proteinmahlzeit einzunehmen.

Was im Newdiet 2-Wochen-Diät-Paket enthalten ist, erfahren Sie hier.

Ausführlichere Informationen zu Newdiet, dem Mechanismus hinter der Proteindiät, den verschiedenen Mahlzeiten, der Vorgehensweise mit dem 3-Phasen-Programm sowie viele weitere hilfreiche Tipps, wie Ihnen die Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung gelingt, erfahren Sie unter www.newdiet.ch.

Sollten Sie eine grössere Gewichtsreduktion anstreben, empfehlen wir die Konsultation eines Ernährungsberaters. Nur so gehen Sie sicher, dass Sie eine individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Körper ausgerichtete Ernährungsumstellung umsetzen.

Newdiet Mahlzeiten für Ihre Proteindiät:

Bei Fragen zur Newdiet Proteindiät oder den einzelnen Newdiet Mahlzeiten helfen wir Ihnen gerne weiter.

Quelle:
newdiet.ch