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Eine gesunde Vagina muss bestimmte Arten des Bakteriums Laktobazillus aufweisen, welche hohe Mengen an Milchsäure produzieren. Studien ergaben, dass diese Milchsäurebakterien die Säurebildung in der Vagina übernehmen, was wichtig ist, um vaginalen Erkrankungen vorzubeugen. Frauen haben ein grösseres Risiko für sexuell übertragbare Infektionen und damit auch für Probleme...

Strahlend weisse Zähne gelten seit jeher als Schönheitsideal. Schöne weisse Zähne vermitteln auch, dass es uns gesundheitlich gut geht. In unserem Mund befinden sich nebst den Zähnen noch unzählige Bakterienarten und Hefen. Diese Gesamtheit der Mikroorganismen, die unsere Mundhöhle besiedeln, wird als Mundflora bezeichnet. Hier erfahren Sie, welche natürlichen Mittel he...

Manuka wurde bereits von den Maori, den Ureinwohnern Neuseelands, als Naturheilmittel verwendet. Sie nutzen traditionell Blätter und Rinde, insbesondere deren Auszüge des Manuka Baums, zur Desinfektion, Heilung von Wunden und Entzündungen, gegen Erkältungen, Blasenentzündungen und gegen andere Infektionen. Erst später wurde auch der spezielle Honig verwendet. Nun hat Manu...

Immunität ist alles und seit COVID-19 sind wir uns unserer eigenen Immunfunktion bewusster geworden. Immunität ist jedoch viel mehr als nur das Gesundbleiben während einer Pandemie. Um sein eigenes Immunsystem bestmöglich zu unterstützen oder in die richtige Bahn zu lenken hilft es zu erkennen, welchem Typ sein eigenes Immunsystem entspricht. Welche ist Ihre Immunsystem-Pe...

Frühling und Sommer sind eine wundervolle Zeit, um mit der Familie einen Spaziergang zu machen und danach auf einer idyllischen Wiese am Waldrand zu picknicken. Sie geniessen die Ruhe, das frische Grün, die leichte Brise und die ersten Sonnenstrahlen. Plötzlich lautes Geschrei: Söhnchen Florian hat sich beim Herumtoben den Unterarm aufgeschürft. Sie haben an alles gedacht:...

Rituale sind besonders dann wichtig, wenn äussere Einflüsse beginnen uns aus dem Gleichgewicht zu bringen. Stützen Sie sich in solchen Situationen auf Ihre Routine, auf etwas Verlässliches. So gelingt es, auf dem Boden und im Fluss zu bleiben. Die nachfolgenden Ideen lassen sich ideal in Ihre Rituale integrieren. Ebenso können sie helfen in schwierigen Zeiten und Unsicherh...

Das eigene Zuhause kann in vielerlei Hinsicht als Wohlfühloase genutzt werden. Wenn wir uns gut um uns selbst kümmern beugen wir unter anderem Stress vor und fördern Ruhe und Gelassenheit. Mit unserer Liste können Sie Ihre Zeit zu Hause nützen um Selbstpflege zu praktizieren, von der Hautpflege über Ernährung bis hin zum Schlaf und vieles mehr. Gönnen Sie sich regelmäs...

Sport und Ernährung sollen auch während der Corona-Krise nicht zu kurz kommen. Fitnessstudios, Hallenbäder und Sportclubs haben momentan Ihre Türen geschlossen. Das Corona Virus wirbelt unseren Alltag ganz schön durcheinander. Viele Menschen bleiben zu Hause. Damit Ihnen die Decke nicht auf den Kopf fällt und Sie trotz allem fit und gesund bleiben, sollten Sie weiterhin S...