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  • Vaginalprobleme - Milchsäure und Probiotika helfen

    Über 70% aller Frauen  werden immer wieder von Problemen im Vaginalbereich belästigt: vom Jucken, Brennen, unangenehmem Geruch, übermässigem Ausfluss,Trockenheit, gereiztem Gewebe und Schmerzen. Dies beeinträchtigt die Lebensqualität - nicht zuletzt auch, weil das gesunde Sexualleben unter den Beschwerden leidet. Gestörtes Scheidenmilieu Ursache der Probleme ist meist e...
  • Grundregeln für ausgewogene Ernährung - wie man gesund abnehmen oder Gewicht halten kann

    Wer seine Ernährung auf den Prüfstein stellen und sich selbst etwas Gutes tun will, aber gar nicht so genau weiss, wie er es anpacken soll, für den empfiehlt sich ein Ernährungstagebuch: „Beobachten Sie mindestens eine Woche lang, welche Lebensmittel Sie in welchen Mengen zu sich nehmen, und machen Sie sich Notizen. Das kann Ihnen helfen, Schwachstellen in der eigenen Ern...
  • Leichter Eisgenuss: Sorbet statt Rahmglace

    Der Sommer fordert uns auf mannigfache Weise heraus: Wir wollen in der Badi eine gute Figur machen, weshalb wir uns spätestens an den ersten frühlingshaften Tagen Gedanken über die geeignete Diät und das passende Sportprogramm machen. Aber was ist ein Sommer ohne Glacé? Viele greifen auf die leichte Alternative zu Rahmglacen - auf Sorbet - zurück. Wir haben für Sie ein R...
  • Was kommt in eine Reiseapotheke? Der richtige Inhalt für Ihre Sommerferien!

    Sommerzeit ist Reisezeit. Sie kennen sich selbst und Ihre persönlichen Gesundheitsprobleme am besten und wissen, welche Medikamente Sie am besten vertragen. Stellen Sie sich daher Ihre Reiseapotheke selbst zusammen und wählen Sie die Produkte sorgfältig aus. Informieren Sie sich vor der Abreise über die notwendigen Impfungen. ▶  Achten Sie darauf, dass die Medikamente ni...
  • Leichter abnehmen mit dem Oviva Coach

    Von der Vista-Redaktion getestet und empfohlen: Oviva Coach. Diese App bietet ein Essens­tage­buch auf Foto­basis sowie eine Auswertung der täglichen Bewegung. Der Nutzer fotografiert seine Mahl­zeiten mit dem Smart­phone und ein gut ausgebildeter Ernährungs­coach antwortet jeden Tag mit persönlichen Rat­schlägen. Kein mühsames Kalorien­zählen und Erfassen von Le...
  • Bauch als Problemzone? Abnehmen am Bauch: Tipps und Tricks für einen flachen Bauch

    Es werden regelmässig teure und grösstenteils nutzlose Trainingsgeräte gekauft, hunderte Crunches gemacht, nur um an der Problemzone "Bauch" abzunehmen. Doch leider hilft nichts. Grund dafür ist die Tatsache, dass es nicht möglich ist, gezielt nur an einer Körperstelle abzunehmen. Dafür sollte man insgesamt an Körperfettanteil senken. Nur so bekommt man überschüssiges...
  • Tipps und Tricks, um lange, schöne Wimpern zu bekommen

    Jede Frau träumt von langen, schönen und dichten Wimpern. Während es langfristig darum geht, auf natürliche Weise lange und dichte Wimpern zu erhalten, kann man zwischendurch auch ein wenig schummeln oder noch besser: nachhelfen. Bevor man sich die Augen schminkt, kann man für den Schwung mit einer Wimpernzange sorgen. Nach dem Tuschen sehen die geschwungenen Wimpern läng...
  • Cellulite richtig bekämpfen: Gesunde Ernährung, Sport und Massagen

    Cellulite sind die fiesen Dellen an Oberschenkeln und Po, die Frauen regelrecht um den Verstand bringen. Dass vor allem Frauen davon betroffen sind, liegt am Östrogen. Bisher wurde leider noch kein Mittel erschaffen, das uns ermöglicht, den Lebensstil wie bisher weiter zu führen und das mit schwindender Orangenhaut. Was gegen die Beulen hilft sind gesunde Ernährung, Sport u...