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Auch wenn es seltsam erscheint: Bakterien sind äusserst wichtig für unsere Gesundheit! Sie leben auf und in unserem Körper und werden landläufig als Bakterienflora bezeichnet. Ihre Hauptaufgabe: Sie halten krank machende Keime in Schach. Unterschieden wird beispielsweise zwischen der Hautflora, das sind alle Bakterien, die auf der Haut leben, der Darmflora und der Vaginalfl...

Gerade im Winter wird das Immunsystem besonders herausgefordert. Schnupfen, Husten, Erkältungen machen Runden um Runden und versuchen, die Schutzschilde zu durchdringen. Folgen Sie folgenden Tipps für die Stärkung Ihres Immunsystems:   Ausreichend Bewegung Studien haben gezeigt, dass sportlich aktive Menschen seltener an Infekten erkranken. Bewegen Sie sich 3-5 Mal pro ...

Die Kartoffel-Knolle mit ihrer Wärme leitenden Wirkung lindert seit jeher Winterbeschwerden wie Husten, Halsschmerzen, Schnupfen und Erkältung. Haben Sie keine Energie, sich einen Wickel aus frischen Kartoffeln selbst zu kochen? Als Ersatz eignet sich die Anwendung mit dem „Kartoffelbalsam Brust und Rücken“ von santénatur. Die Kombination enthält einen grossen Anteil K...

Vier von fünf Personen in der Schweiz kennen Rückenschmerzen aus eigener Erfahrung. In fünf Prozent aller Fälle werden Rückenbeschwerden chronisch.* Wie Sie Ihren Rücken fit halten und langfristig Schmerzen vorbeugen, lesen Sie in unseren nachfolgenden Tipps: • Den Rücken trainieren Ob Übungen zwischendurch, abendliche Sportgymnastik, Radfahren, Schwimmen oder Joggen ...

Muskelzerrung, Bänderriss, Kreuzbandriss etc. Sportverletzungen kommen häufiger vor, als man denkt. Meist ist der Fitnessausführende selbst schuld an der Verletzung. Dabei kann man diesen oft vorbeugen, denn Sport ist nach wie vor gesund, hält fit und hilft beim Abnehmen. Mit den folgenden Tipps bleiben Sie in jedem Training unverletzt:  ► Das Wichtigste ist, dass man, ...

Gesund abnehmen mit eiweisshaltigen Gerichten? Das geht! Vor allem in der noch nicht all zu kalten Saison fällt es einem leichter, auf fettige Gerichte zu verzichten und stattdessen Salate zu essen. Ja, sie lesen richtig: Salate! Denn auch ein Salat kann sehr abwechslungsreich vorbereitet werden. Folgende Lebensmittel sind nicht nur Fatburner, sie liefern auch wichtige Vitamin...

Blähungen können sehr schmerzhaft und lästig sein. Ausserdem machen sie keinen Halt vor Meetings oder Verabredungen und können peinlich und unangenehm sein. Mit diesen Ratschlägen kann man einen Blähbauch vorbeugen: ► Meiden Sie blähende Speisen wie Kohl, Fast Food, Hülsenfrüchte ► Verzichten Sie auf kohlensäurehaltige Getränke ► Achten Sie auf die richtige Kom...

Die unterschiedlichen Ursachen für diffusen Haarausfall Normalerweise fallen Haare, die ihre Entwicklungsphase abgeschlossen haben, nach der Ruhephase aus. Ein Haarverlust von bis zu 100 Haaren/Tag gilt als normal. Sollte der Haarausfall diese Zahl überschreiten, kann das unterschiedlichste Ursachen haben. Zu den Ursachen für diffusen Haarausfall zählen zum Beispiel auch ei...