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Das Sonnenlicht bewirkt in unserem Körper positive sowie auch negative Effekte. Deshalb ist es umso wichtiger, ein hochwertiges Sonnenschutzprodukt anzuwenden. Unsere Haut und unsere Gesundheit werden es uns danken. Die Sonnen- und Schattenseiten von Sonnenlicht Sonnenlicht hat vor allem 2 positive Effekte: - Die Steigerung unseres Wohlbefindens durch Stimulation von „Feel-G...

Das intensive Bouquet der Rosen harmonisiert die Stimmung, hilft zu entspannen, zu entkrampfen und zu regenerieren. Schon die alten Babylonier kultivierten die Rose, um duftende Salben aus ihren Blütenblättern herzustellen. Und auch im frühen China baute man Rosen gezielt an, im vollen Wissen ihrer Wirkung. Heutzutage ist die Rose bekannter für ihren Duft als für Ihre heil...

Dauermüdigkeit und Erschöpfung. Gestörtes Haar- und Nagelwachstum. Erhöhte Infektionsanfälligkeit. Wird dem Körper zu wenig Eisen zugeführt, erscheinen sicht- und spürbare Anzeichen, welche man genauer unter die Lupe nehmen sollte. Könnte es sein, dass auch Ihr Körper unzureichend mit Eisen versorgt ist? Eisen ist ein lebenswichtiges Mineral und vor allem für die Blu...

Unsere Haut übernimmt eine wichtige Ausscheidungsfunktion und soll uns vor ungünstigen Einflüssen der Umwelt schützen. Das ist eine schwierige Aufgabe, wenn man bedenkt, dass sie täglich mit unzähligen Säuren konfrontiert wird, die aus der Umwelt und vom Körperstoffwechsel kommen. Können wir unsere Haut unterstützen? Und was hat pH genau mit der Haut zu tun? Die Bedeu...

Können wir unsere Denk- und Merkfähigkeit verbessern? Unsere Erinnerung schulen? Wie die körperliche Fitness, lässt sich auch die geistige Fitness trainieren. Und am besten fängt man damit nicht erst im Alter an. Unsere Tipps für bessere geistige Fitness im Alter zeigen, was man gegen geistige Trägheit schon jetzt tun kann: Raus aus der Komfortzone Je geistig aktiver der...

Mit rund 80% der Wahrnehmung sind die Augen unser wichtigstes Sinnesorgan. Regelmässige Bildschirmarbeit, intensives Lesen, Heizungen und Klimaanlagen, das Tragen von Kontaktlinsen oder starke Sonnenexposition sind grosse Belastungen für die Augen. Gerade in der kälteren und trockenen Jahreszeit fühlen sich die Augen oft trocken, brennend und müde an. Was kann man zur Vorb...

Stressfaktoren gibt es überall und in jeder Lebenssituation. Ständige Erreichbarkeit, zu wenig Erholung, Überforderung oder Lärm. Um schweren Folgen von dauerhaftem Stress und Überbelastung vorzubeugen, noch weit bevor sich erste Anzeichen von Burnout bemerkbar machen, lohnt sich eine Selbstreflektion. Körperliche Warnsignale wie Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigk...

Manchmal hat man einfach keine Energie, positiv zu denken und ist emotional schnell im Ungleichgewicht. Ein Mangel an Schlaf, zu viel Stress, zu wenig Bewegung oder mangelhafte Ernährung können das mentale Wohlbefinden beeinträchtigen. Stimmungshebende Aktivitäten gleichen aus, neutralisieren negative Gefühle und boosten die emotionale Gesundheit. Unser Lebensstil prägt s...