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Wir kennen es alle: Man verbringt 8 bis 10 Stunden im Büro und das 5 Tage die Woche. Vielen fällt es schwer, zusätzlich noch Zeit für ein Training zu finden. Es ist allerdings nicht unmöglich, man muss lediglich nur den inneren Schweinehund überwinden. Wenn Sie aber wirklich andauernd unter Zeitdruck stehen, so haben wir für Sie einige tolle Übungen, die Sie im Büro ma...

Nutrigenomik (Ernährung nach den Genen) ist mittlerweile nichts Neues. Wenn es nach Forschern gehen sollte, so könnte bald eine DNA-Analyse genügen, um zu wissen, was bei uns auf den Teller kommen soll. So könnte man anhand der Analyse einen individuellen Ernährungsplan zusammenstellen, also Essen, das den Genen schmeckt. Forscher erklären, dass Menschen seit Anbeginn nac...

Die Haut wird im Winter besonders strapaziert. Die Luft enthält weniger Wasserdampf, woraufhin Haut und Schleimhäute empfindlich reagieren können. Zudem entzieht die trockene Heizungsluft der Haut ihre Feuchtigkeit und macht sie noch empfindlicher. Wir geben Ihnen ein paar Tipps gegen trockene Haut im Winter. In beheizten Räumen verdunstet die Feuchtigkeit, die zur Hautober...

Viele Menschen leiden an Vitamin-D-Mangel. Der Mangel am Sonnenvitamin ist für zahlreiche Krankheiten (Muskeln, Knochen und andere Organe) verantwortlich. Während junge Menschen vor allem im Winter mit Vitamin D unterversorgt sind, sind es die älteren Menschen fast immer. Seit Jahrzehnten werden diverse Studien zum Vitamin-D-Mangel durchgeführt, die zu erstaunlichen Ergebni...

Das Immunsystem ist für die Erhaltung unserer Gesundheit zuständig. Dabei ist die Ernährung das wichtigste Kriterium, welches zur Stärkung des Immunsystems und damit auch der Abwehrkräfte beiträgt – auch in der Schwangerschaft. Einige Menschen springen bei niedrigen Temperaturen in den See und werden nicht krank. Man sagt, sie seien immun dagegen. Wiederum andere leiden...

Rheuma zerstört Gelenke und verursacht furchtbare Schmerzen. Als besonders wirkungsvoll zeigt sich bei der Behandlung die Naturmedizin. Wir erklären Ihnen die Wirkung und nennen Ihnen die natürlichen Mittel, welche bei und gegen Rheuma helfen. Was ist eigentlich Rheuma? Unter Rheuma verbergen sich über 200 verschiedene Krankheitsformen an Rücken, Gelenken, Weichteilen und ...

Es ist kalt und nass – höchste Zeit für Bakterien. In der kalten Jahreszeit lauern sie überall auf: Ob im Zug oder im Büro. Zur Schnupfenzeit werden in vielen Apotheken chemische Mittel gegen Erkältungen angeboten. Dabei können natürliche Hausmittel bei Atemwegsentzündungen oder zur Vorbeugung genauso gut helfen. Unser Immunsystem wird mit einfachem Infekt leicht fert...

Jeder vierte Erwachsene ist von Nagelpilz betroffen. Besonders bei Menschen mit Vorerkrankungen können diese zu einem gesundheitlichen Problem werden. Der Nagelpilz kann unser Immunsystem so beeinflussen, dass durch ihn unsere Abwehrkräfte geschwächt werden und sie den Nagelpilz nicht mehr bekämpfen können. Wir haben für Sie zusammengefasst, wie man den Nagelpilz frühzei...