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Die Weisstanne – Königin der Nadelbäume – galt bereits im Mittelalter als Heilpflanze und als Symbol ewiger Lebenskraft. Heute, dank der Idee des Waldbadens aus Japan, sind die ätherischen Öle der Weisstanne wieder gefragt. Und das nicht nur, weil das feine Nadelgewächs Wärme und Schutz vor Erkrankungen spendet. In Japan gilt Waldbaden (auch «Shinrin Yoku» genannt) ...

Schnupfen, Kopf- und Gliederschmerzen. Bei feuchtkaltem Wetter und generell im Winter beeinträchtigen Erkältungs- und Grippeviren unsere Gesundheit. Vor allem bei Menschen, die grossen Belastungen ausgesetzt oder viel im öffentlichen Raum unterwegs sind, ist das Ansteckungsrisiko erhöht. Doch wer sein Immunsystem früh genug auf Touren bringt, hat gute Erfolgschancen beim W...

Die Natur bietet viel Süsses, denken Sie an saftige Pflaumen, himmlisch schmeckende Datteln, Manuka-Honig den man überall drüber träufeln kann - aber raffinierter Zucker hat alles verändert. Raffinierter und verarbeiteter Zucker kann unsere Gehirnchemie verändern und uns dazu bringen, uns nach mehr von dem zu sehnen, was uns träge, aufgebläht und ängstlich fühlen läs...

Sex im Alter ist ein spannendes Thema. Die Sexualität verändert sich im Laufe des Lebens und entwickelt sich oft zu einer eher auf Nähe und Zärtlichkeit ausgerichtete Form. Geschlechtsverkehr bleibt wichtig, Sexualität kann aber auch ohne diesen erlebt werden. Durch Hormone werden im Alter körperliche Veränderungen verursacht. Diese können wiederum die Sexualität bei F...

Kollagen - fast jeder hat schon davon gehört. Aber wenige wissen, was wirklich dahintersteckt. Kollagen lässt die Haut elastisch und prall bleiben. Aber wo in unserem Körper befindet sich Kollagen? Und was fast noch wichtiger ist, wann fange ich an dieses zu verlieren? Soll ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um den Verlust zu mindern? Hier finden Sie die wichtigsten An...

Viele Menschen beschäftigen sich viel mit dem eigenen Idealgewicht, der perfekten Ernährung und dem effektivsten Sport. Wir versuchen mit allen Mitteln alles darüber herauszufinden, was uns und unserem Körper gut tut und funktioniert. Doch wie wäre es mit mehr Spontanität, Freiheit und Liebe mit diesen zusätzlichen Pfunden? Idealgewicht - was ist das? Kennen Sie Gedanken...

Bewegung ist nebst der richtigen Ernährung vor und nach dem Sport ein wichtiger Faktor, um sich in seinem Körper rundum wohl zu fühlen. Nach einer gelungenen Sportsession fühlt man sich grossartig. Doch welches ist die richtige Ernährung vor dem Sport, damit Sie Ihre Leistung maximieren können? Was sollten Sie nach dem Sport essen, damit das gute Gefühl etwas Tolles gele...

Jucken, Brennen, unangenehm riechender Ausfluss oder vaginale Trockenheit. Die Probleme, die die weibliche Intimgesundheit betreffen sind vielfältig. Gemeinsam haben sie, dass sie meist unangenehm für die Betroffenen sind und gar die Lebensqualität beinträchtigen können. Trotz täglicher Intimhygiene leiden drei von vier Frauen regelmässig unter einer bakteriellen Vaginos...