Gesunder Schlaf mit Arve und Arvenöl

Arve bzw. Arvenholz soll laut Studien eine beruhigende und wohltuende Wirkung haben. Der aromatische Duft der Arve erhöht die Schlafqualität und senkt die Herzfrequenz. Lesen Sie in unserem Beitrag, wie Sie mit Arve zu gesundem Schlaf kommen und einen vitalen Tag erleben.

Draussen erwacht langsam die Natur, die Temperaturen steigen und die Bäume zeigen ihr Frühlingskleid. Im Frühling nehmen wir den Wald mit allen Sinnen wahr. Wir riechen, spüren und sehen die Natur. Der Duft – zuerst würzig und ein wenig modrig – betört unsere Sinne. Fast jeder von uns, der in den Alpen gewandert ist, hat diesen urtümlichen Baum sicher schon einmal bewundert und vielleicht auch gerochen. Die Arve ist bis auf 2300 m ü. M. noch anzutreffen. Sie hat sich ans raue Klima im Gebirge angepasst und trotzt ihr ganzes Leben lang Wind und Wetter. Und spätestens in einer der Bündner Arvenstuben, nach einer Wanderung, stibitzt sich der frische, balsamische Geruch in unsere Nasen. Man fühlt sich sofort wohler und man wird ruhiger.

Einzigartiger Geruch von Arve – Positive Wirkung durch Studien belegt

Es ist bereits durch diverse Studien belegt, dass ein Waldspaziergang unserem Körper und unserer Psyche gut tut. Gesund sind vor allem Arvenbäume und –hölzer. Wussten Sie, dass der Arvenbaum eine komplexe Kombination von über 100 Inhaltsstoffen enthält? Diese sind in den Holzzellen gespeichert und verströmen über Jahrhunderte einen einzigartigen Geruch. Die positive Wirkung von Arve wurde durch eine Studie des Human Research Institutes in der Steiermark belegt:

• In einem Arvenzimmer schläft man besser.
• Die Herzfrequenz sinkt auf bis zu 3500 Herzschläge pro Stunde.
• Entspannung und Regeneration werden gefördert.

Wer kein Arvenzimmer besitzt, kann auf ArvenQuader zurückgreifen, die aus Engadiner Wäldern stammen, deren Bäume bis zu 250 Jahre alt sind. Die Bäume werden im Winter nach dem Mondkalender geschlagen und getrocknet. Das Holz strömt noch Jahrzehnte nach dem Fällen seinen charakteristischen Duft aus. Der ArvenQuader ist mit eingestreuten Arvenspänen befüllt, um für einen noch intensiveren Duft zu sorgen.

Den Duft der Arve in die eigenen vier Wände bringen:

Arvenöl ist gut fürs Immunsystem

Eine US-Studie hat belegt, dass Holzöle mit Terpenen unser Immunsystem stärken. Beim Versuch wurden Probanden in geschlossenen Räumen solchen Ölen ausgesetzt und atmeten während 48 Stunden die Dämpfe der Öle ein. Als Resultat hatten die Probanden mehr Abwehrzellen im Blut als die Vergleichsgruppe.

Arvenholz strömt noch Jahrzehnte nach dem Fällen seinen charakteristischen Duft aus.

Unsere Tipps für besseres Immunsystem und gesunden Schlaf

Laut Experten wirkt Holz wie ein elektrischer Isolator, der die Raumluft weniger auflädt, weshalb von den Professoren der Berner Fachhochschule für Architektur empfohlen wird, mit möglichst viel Holz zu wohnen. Wenn man zu Hause nicht viel Holz hat, kann man sich den gesundheitlichen Nutzen bei einem Waldspaziergang holen oder Arve-Accessoires aufstellen:

• Gehen Sie möglichst oft im Wald spazieren – Joggen im Wald ist sogar gesünder als auf dem freien Feld.
• Nehmen Sie nach einem stressigen Tag ein Bad mit Arve Badesalz.
• Planen Sie zum Stressabbau einen Wellness-Tag ein, an dem Sie abschalten und innere Ruhe finden können.
• Die wohltuenden ätherischen Öle der Arve geben über längere Zeit einen speziellen Duft ab, der mit guter Erholung und besserem Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird.
• Der Arven-Duft wirkt vitalisierend: Der Körper kann sich nachts besser erholen und man wacht erfrischter auf. Stellen Sie dazu einen ArvenQuader in Ihr Schlafzimmer.

Sie kennen jemanden, der unter Stress steht oder unter depressiven Verstimmungen leidet? Mit Arve-Geschenken tun Sie dieser Person etwas Gutes. Nutzen Sie die Wochenenden und die immer wärmer werdenden Tage für Waldspaziergänge und bleiben Sie vielleicht die ein oder andere Minute länger bei gefällten Bäumen stehen, atmen Sie auf!

Schenken Sie Arven-Duft für zu Hause:

Quellen:
Vista Magazin
Ktipp.ch