Vitamine

Gerade im Winter wird das Immunsystem besonders herausgefordert. Schnupfen, Husten, Erkältungen machen Runden um Runden und versuchen, die Schutzschilde zu durchdringen. Folgen Sie folgenden Tipps für die Stärkung Ihres Immunsystems:   Ausreichend Bewegung Studien haben gezeigt, dass sportlich aktive Menschen seltener an Infekten erkranken. Bewegen Sie sich 3-5 Mal pro ...

Gesund abnehmen mit eiweisshaltigen Gerichten? Das geht! Vor allem in der noch nicht all zu kalten Saison fällt es einem leichter, auf fettige Gerichte zu verzichten und stattdessen Salate zu essen. Ja, sie lesen richtig: Salate! Denn auch ein Salat kann sehr abwechslungsreich vorbereitet werden. Folgende Lebensmittel sind nicht nur Fatburner, sie liefern auch wichtige Vitamin...

Wenn Sie 2-3 dieser Lebensmittel bereits in Ihren Speiseplan eingebaut haben und die ungesündesten meiden, dann ernähren Sie sich bereits gesund. Brokkoli Brokkoli regt im Körper die Bildung eines Stoffes an, der Krebs vorbeugen und sogar bestehenden Krebs bekämpfen kann. Wichtig dabei ist, dass das Gemüse enzymschonend zubereitet wird. Kochen Sie den Brokkoli nicht, sonde...

Es gibt verschiedene Auslöser für Migräneattacken, doch die genauen Mechanismen sind noch nicht alle bekannt. Die Forscher gehen davon aus, dass zentral ein metabolisches Ungleichgewicht besteht, bedingt durch eine Überstimulation des zentralen Nervensystems durch äussere Faktoren wie Licht und Lärm und eine Abnahme der Energieproduktion in den Mitochondrien. Durch die G...

Swisscom und swissmom.ch haben eine App entwickelt, mit der sich Eltern mit ihren Familien, Freunden und Bekann­ten ver­netzen und aus­tauschen können. Die App infor­miert über den Verlauf einer Schwanger­schaft und bietet Zugriff auf Check­listen und andere hilfreiche Funktionen. Im «Baby Buch» können Meilen­steine der Ent­wick­lung des Kindes fest­gehalten un...

Gesunde Kandidaten, die entweder eine depressive oder fröh­liche Gangart erlernen mussten, merkten sich bei einem anschlies­senden Test besser jene Informa­tionen, die zu ihrer Gangart passten: negative bzw. positive. Dies zeigte die Forscher­gruppe um Johannes Michalak von der Universität Hildesheim. Wie Michalak jüngst auch zeigen konnte, funktioniert die körper­lich...