Vitamine

Mit zunehmendem Alter wird der Muskelabbau, auch bekannt als Sarkopenie, zu einem weit verbreiteten Problem. Dieser Prozess führt nicht nur zu einem Verlust der Mobilität, sondern beeinflusst auch die allgemeine Lebensqualität erheblich. Doch woran erkennt man die ersten Warnsignale? Und wie kann man dem entgegenwirken? In diesem Artikel beleuchten wir die Ursachen, Symptome...

Das Thema Vitamin D und Sonnenschutz ist oft Gegenstand von Diskussionen. Viele Menschen fragen sich, ob das regelmässige Auftragen von Sonnenschutzprodukten die Fähigkeit ihres Körpers beeinträchtigt, ausreichend Vitamin D zu produzieren. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten Fragen zu diesem Thema beantworten und einige Mythen aufklären. Soll auf Sonnenschutz verz...

Superfood ist in aller Munde. Die Pflanzen und Pflanzenprodukte sollen aufgrund ihres hohen Nährstoffgehaltes einen wichtigen Beitrag zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung leisten. Meist werden exotische Pflanzen aus fernen Ländern als Superfood bezeichnet, doch auch heimische Erzeugnisse überzeugen mit der vollen Kraft der Natur. Was als Superfood deklariert werden ...

Viele Menschen unterschätzen, wie wichtig das Immunsystem für das Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit ist. Von sich heraus ist es bei einem gesunden Menschen stark, allerdings können bestimmte Faktoren wie chronische Krankheiten oder Stress dazu führen, dass das Immunsystem geschwächt wird. In diesem Fall sollte man handeln und seinem Körper dabei helfen, wieder st...

Mit einer Entgiftungskur können Sie die Lebensqualität verbessern. Unser Körper funktioniert weniger gut, wenn er mit den heutigen Giftstoffen belastet ist. Dabei gibt es gute Gründe, warum wir unseren Körper regelmässig entgiften sollten. Lesen Sie nachfolgend, welche gesundheitlichen Vorteile eine Detox-Kur für Sie bringen kann. Symptome von Toxizität können Gelenksc...

Immunität ist alles und seit COVID-19 sind wir uns unserer eigenen Immunfunktion bewusster geworden. Immunität ist jedoch viel mehr als nur das Gesundbleiben während einer Pandemie. Um sein eigenes Immunsystem bestmöglich zu unterstützen oder in die richtige Bahn zu lenken hilft es zu erkennen, welchem Typ sein eigenes Immunsystem entspricht. Welche ist Ihre Immunsystem-Pe...

Das eigene Zuhause kann in vielerlei Hinsicht als Wohlfühloase genutzt werden. Wenn wir uns gut um uns selbst kümmern beugen wir unter anderem Stress vor und fördern Ruhe und Gelassenheit. Mit unserer Liste können Sie Ihre Zeit zu Hause nützen um Selbstpflege zu praktizieren, von der Hautpflege über Ernährung bis hin zum Schlaf und vieles mehr. Gönnen Sie sich regelmäs...

Vom vaginalen Mikrobiom bis hin zu den Nahrungsmitteln, die den Beginn der Wechseljahre verlangsamen können ist nach der Philosophie, dass Ernährung Medizin ist, die Ernährung auch verbunden mit unserer hormonellen Gesundheit. Erfahren Sie hier, wie wir uns für eine optimale Hormon-Gesundheit ernähren sollten und wie das weglassen ungesunder Gewohnheiten (negative Energie,...