Stress

Arve bzw. Arvenholz soll laut Studien eine beruhigende und wohltuende Wirkung haben. Der aromatische Duft der Arve erhöht die Schlafqualität und senkt die Herzfrequenz. Lesen Sie in unserem Beitrag, wie Sie mit Arve zu gesundem Schlaf kommen und einen vitalen Tag erleben. Draussen erwacht langsam die Natur, die Temperaturen steigen und die Bäume zeigen ihr Frühlingskleid. I...

Nicht nur im Sommer: Jeder Tag ist einzigartig, vor allem, wenn man diesen im eigenen Garten verbringen kann, wenn die ersten Blättchen spriessen, die Wiesen mit jungem Grün überzogen werden, die ersten Blüten der selbstgepflanzten Rosen kommen. Die Tierchen, die neuen Gerüche und Co. tun nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele. Lesen Sie in unserem Beitrag wie S...

Jeder Dritte in der Schweiz leidet gelegentlich unter Schlafstörungen. Diese sind nicht nur lästig, sondern können schwere gesundheitliche Folgen mit sich bringen, denn Schlaf dient der Regeneration von Körper und Geist. Lesen Sie in unserem Beitrag wie Sie Schlafstörungen überwinden, um wieder erholsam ein- und durchschlafen zu können. Eine erwachsene Person benötigt 7...

Die Ferien sind in vollem Gange und viele starten sofort in den wohlverdienten Urlaub. Doch Erholung auf Knopfdruck ist häufig nicht so einfach. Unsere Tipps für die perfekte Erholung in den Ferien können Ihnen dabei helfen, entspannt in die Ferien zu kommen und neue Kräfte zu sammeln. Die Sommerferien werden oft auch als die schönste Zeit des Jahres bezeichnet: Unbeschwer...

Schöne Träume können uns beruhigen, während schlechte Träume oft für Verstimmung sorgen. Auch wenn wir uns am morgen danach oft nicht an das Geträumte erinnern können, nehmen Wissenschaftler an, dass jeder Mensch in jeder Nacht träumt. Lesen Sie in unserem Beitrag, wozu Träume gut sind. Für einige von uns sind Träume nicht viel mehr als Schäume, denen keine Bedeutu...

Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Leiden, unter denen von Zeit zu Zeit fast jeder mal leidet. Während die einen zu wirkungsvollen Hausmitteln oder einfachen Schmerzmitteln zurückgreifen, um den lästigen Kopfschmerz zu beenden, erfordern andere Arten wie Clusterschmerzen oder Migräne eine spezielle Behandlung. Kopfschmerzen sind ein Volksleiden. Doch nicht jeder Schm...

Jeder kennt sie und jeder nutzt sie – die digitalen Medien. Der Verzicht darauf wäre für viele undenkbar – vor allem für Jugendliche. Die permanente Erreichbarkeit steigert allerdings nicht nur unser Stressempfinden, sondern kann auch zu physischen Gesundheitsproblemen führen. Darum empfiehlt sich die Digital Detox, um gezielt durch Handy-Verzicht stressfrei zu leben. W...

Hautausschlag wie Neurodermitis und Kontaktekzeme gehören zu den häufigsten Hauterkrankungen in der Schweiz. Den beiden liegt eine überschiessende Reaktion des Immunsystems auf bestimmte Reize zugrunde. Eine regelmässige Basistherapie und Vermeidung von Allergieauslösern kann den Ausschlag allerdings lindern. Unsere Haut ist ein Meisterwerk der Natur und das grösste Körp...