Schlaf

  • Gesunde Stimmungs-Booster – Tipps und Tricks zur besseren Laune

    Manchmal hat man einfach keine Energie, positiv zu denken und ist emotional schnell im Ungleichgewicht. Ein Mangel an Schlaf, zu viel Stress, zu wenig Bewegung oder mangelhafte Ernährung können das mentale Wohlbefinden beeinträchtigen. Stimmungshebende Aktivitäten gleichen aus, neutralisieren negative Gefühle und boosten die emotionale Gesundheit. Unser Lebensstil prägt s...
  • Schlafprobleme? 7 hilfreiche Tipps!

    Der Mensch braucht Schlaf, wenn er gesund bleiben will. Leicht gesagt. Aber was, wenn man stundenlang wach liegt und trübe Gedanken wälzt? Tun Sie etwas gegen Ihre Schlafprobleme! Hier unsere Tipps: Tipp 1: Grundvoraussetzung für erholsamen Schlaf ist das Bett. Matratze, Kissen und Bettdecke sollten Ihren Bedürfnissen entsprechen. Nur wenn Sie bequem liegen, können sich Ih...

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