Psyche

Viele arbeiten seit Wochen grösstenteils im Homeoffice. Die meisten konnten sich gut zu Hause einrichten. Es gibt jedoch einige Tücken und Herausforderungen, die in dieser Situation zu meistern sind. Arbeits- und Privatleben verschwimmen immer mehr, sich abzugrenzen ist manchmal schwierig. Mit diesen einfach umsetzbaren Tipps zu Ernährung, Bewegung und Psyche möchten wir Ih...

Immunität ist alles und seit COVID-19 sind wir uns unserer eigenen Immunfunktion bewusster geworden. Immunität ist jedoch viel mehr als nur das Gesundbleiben während einer Pandemie. Um sein eigenes Immunsystem bestmöglich zu unterstützen oder in die richtige Bahn zu lenken hilft es zu erkennen, welchem Typ sein eigenes Immunsystem entspricht. Welche ist Ihre Immunsystem-Pe...

Das eigene Zuhause kann in vielerlei Hinsicht als Wohlfühloase genutzt werden. Wenn wir uns gut um uns selbst kümmern beugen wir unter anderem Stress vor und fördern Ruhe und Gelassenheit. Mit unserer Liste können Sie Ihre Zeit zu Hause nützen um Selbstpflege zu praktizieren, von der Hautpflege über Ernährung bis hin zum Schlaf und vieles mehr. Gönnen Sie sich regelmäs...

Der Mond zieht schon seit jeher Menschen in seinen Bann. Personen auf der ganzen Welt verehren den Mond. Sie sind überzeugt, dass dieser ihre Gesundheit und das Leben beeinflusst. Aber auch die Natur mit ihren Pflanzen und Tieren soll unter der Macht des Mondes stehen. Unumstritten ist der Einfluss auf die Gezeiten Ebbe und Flut sowie auf die Erdrotation, die durch die Anziehu...

Wie wäre es, wenn das nächste Jahrzehnt das beste würde, das Sie bisher erlebt haben? Dieser Gedanke ist sehr motivierend und lässt ein vorfreudiges Kribbeln hochkommen. Mit dem folgenden persönlichen Blog Beitrag lassen wir Sie teilhaben an unseren Gedanken zum Jahreswechsel. Wenn sich ein Jahr zu Ende neigt scheint für mich immer der Moment gekommen zu sein, mein Leben ...

Die Weisstanne – Königin der Nadelbäume – galt bereits im Mittelalter als Heilpflanze und als Symbol ewiger Lebenskraft. Heute, dank der Idee des Waldbadens aus Japan, sind die ätherischen Öle der Weisstanne wieder gefragt. Und das nicht nur, weil das feine Nadelgewächs Wärme und Schutz vor Erkrankungen spendet. In Japan gilt Waldbaden (auch «Shinrin Yoku» genannt) ...

Viele Menschen beschäftigen sich viel mit dem eigenen Idealgewicht, der perfekten Ernährung und dem effektivsten Sport. Wir versuchen mit allen Mitteln alles darüber herauszufinden, was uns und unserem Körper gut tut und funktioniert. Doch wie wäre es mit mehr Spontanität, Freiheit und Liebe mit diesen zusätzlichen Pfunden? Idealgewicht - was ist das? Kennen Sie Gedanken...

Phytotherapie (oder auch Pflanzenheilkunde) gehört zu den ältesten medizinischen Therapien. Die Kräfte der Pflanzen wurden bereits von unseren Vorfahren genutzt. Auch heute erfreut sich die Phytotherapie grosser Beliebtheit und das Wissen über die Wirkungsweise ist bereits so umfassend, dass Phytotherapeutika der Schulmedizin zugerechnet werden. Bei der Phytotherapie handel...