Psyche

Düfte betören die Sinne: Die Aromatherapie basiert auf dem Glaubenssatz, dass der gezielte Einsatz hochkonzentrierter Substanzen aus Pflanzen die Gesundheit auf psychischer und körperlicher Ebene fördern kann. Doch was versteht man konkret unter einer professionellen Aromatherapie? Wie wirken ätherische Öle? Und lohnt sich der Erwerb eines Aroma-Diffusers für zu Hause? W...

Zum Mikrobiom zählen Billionen von Bakterien im und auf dem menschlichen Körper. Ungefähr 2 Kilogramm dieser Bakterien befinden sich im Darm. Das Mikrobiom beeinflusst die Verdauung, die Nährstoffaufnahme, den Hormonhaushalt, das Energieniveau, die Reinheit der Haut, die Stimmung, das Gewicht, den Heisshunger, die Immunität und die allgemeine Vitalität. Erfahren Sie nachf...

Long Covid kommt nach Covid. Covid ist plötzlich da. Und Long Covid ist plötzlich da, es hat sich aber langsam angebahnt, eigentlich schon vor dem Ausbruch der Corona Erkrankung. Die Behandlung von Long Covid braucht Zeit, braucht Selbstliebe und Selbstdisziplin, ein sich liebevolles sich Sorge geben. Mass halten Long Covid Patienten erzählen oft, dass sie vorher sehr fit ge...

Der Winter bringt Kälte mit sich, die Natur teilt sich Ihre Kräfte ein und wappnet sich für das neue Jahr. So kann sie im Frühjahr wieder richtig aufblühen und neu durchstarten. Das sollten wir auch tun. Ruhen Sie sich in Gedanken aus und fassen Sie Vorsätze für das kommende Jahr. Wie können Sie am besten Energie tanken? Energie, die Sie brauchen, um im Januar allfälli...

Wie Hormone und Ernährung zusammenhängen, ist spannend. Wie wir uns ernähren, kann sich direkt auf die Hormonproduktion auswirken. Bei der Hormonproduktion geht es darum, ob wir genügend Hormone produzieren und in welchem Verhältnis zueinander. Das Hormongleichgewicht beeinflusst unser allgemeines Wohlbefinden, unsere Emotionen und auch damit zusammenhängend unsere Bezieh...

PMS oder prämenstruelles Syndrom bezeichnet komplexe körperliche und emotionale Beschwerden im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus. Davon betroffen ist ca. jede 10. Frau im gebärfähigen Alter. Bis zu 14 Tage vor der Menstruation treten verschiedene Beschwerden auf, die in der Regel mit Beginn der Periode wieder verschwinden. Dazu gehören Schmerzen im Unterleid, Spannu...

Nicht nur Rituale, Entspannungsübungen und ähnliche Praktiken können zu einem erholsamen Schlaf verhelfen. Die richtigen Lebensmittel können einen tiefen Schlaf ebenfalls unterstützen. Am Abend ins Bett liegen und am Morgen erholt aufwachsen. Das ist ein starker und hoffnungsvoller Gedanke. Vorausgesetzt Sie können einschlafen. Ein gesunder Schlaf ist in der heutigen verp...

Bei vielen gibt es ein spezielles Ereignis, wie zum Beispiel die Geburt des Kindes, eine Erkrankung eines Angehörigen oder ähnliche Situationen, die die Gesundheit zur obersten Priorität werden lassen. Aber gerade diese Situationen können auch zu Erschöpfung, Schlafstörungen oder Verdauungsbeschwerden führen. Wir haben Ihnen deshalb 7 Tipps, wie Sie gesund durch den Somm...