Gesundheit

Nicht nur Rituale, Entspannungsübungen und ähnliche Praktiken können zu einem erholsamen Schlaf verhelfen. Die richtigen Lebensmittel können einen tiefen Schlaf ebenfalls unterstützen. Am Abend ins Bett liegen und am Morgen erholt aufwachsen. Das ist ein starker und hoffnungsvoller Gedanke. Vorausgesetzt Sie können einschlafen. Ein gesunder Schlaf ist in der heutigen verp...

In den Ferien schlagen wir oft über die Stränge. Wir faulenzen und essen oft weniger ausgewogen als im Alltag. Die üppigen Essen werden von einem Glas Wein begleitet und der Cocktail zum Apéro darf auch nicht fehlen. Aus dem Urlaub zurück lohnt es sich allenfalls den Körper zu entgiften. Wir wissen: Das Allgemeinwissen über Entgiftung bringt einige Mythen mit sich. Verge...

Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die die Oxidation anderer Substanzen verlangsamt oder gar unterbindet. Aus diesem Grund haben Antioxidantien eine grosse physiologische Bedeutung als Radikalfänger. Antioxidantien werden Langlebigkeit und eine schöne Ausstrahlung zugesprochen. Sie können Membran- und Gewebeschäden verhindern. Antioxidantien kontrollieren, wie schn...

Bei vielen gibt es ein spezielles Ereignis, wie zum Beispiel die Geburt des Kindes, eine Erkrankung eines Angehörigen oder ähnliche Situationen, die die Gesundheit zur obersten Priorität werden lassen. Aber gerade diese Situationen können auch zu Erschöpfung, Schlafstörungen oder Verdauungsbeschwerden führen. Wir haben Ihnen deshalb 7 Tipps, wie Sie gesund durch den Somm...

Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an, lassen sie alles Überflüssige los und leeren Sie unerwünschte Speicher. Stellen Sie Ihren Körper auf den Verbrennungsmodus um. Frühling und Sommer sind eine Zeit der energetischen Entschlackung. Die Natur streift die Winterlast ab und wirft mit zunehmender Sonneneinstrahlung das innere Feuer an. Machen Sie mit und starten auch Sie Ihr inn...

Schwangerschaftsbeschwerden treffen viele Frauen. Die meisten möchten während der Schwangerschaft jedoch möglichst auf chemische Medikamente verzichten. Gut hält die Natur viele kleine Helfer bereit, mit denen Schwangerschaftsbeschwerden kuriert werden können. Schwangerschaftsübelkeit Eine der wohl bekanntesten und am häufigsten vorkommende Schwangerschaftsbeschwerde ist...

Winter bedeutet Stress für die Haut. Trockene Heizungsluft entzieht der Haut Feuchtigkeit und lässt diese spröde werden. Die Kälte verursacht ein Spannungsgefühl bis hin zu Schuppenbilden oft begleitet von Juckreiz. Um dem entgegen zu wirken benötigt die Haut im Winter eine extra Portion Pflege. Hier erfahren Sie, wie dies am besten gelingt.   Trockene Haut - vor allem i...

Viele arbeiten seit Wochen grösstenteils im Homeoffice. Die meisten konnten sich gut zu Hause einrichten. Es gibt jedoch einige Tücken und Herausforderungen, die in dieser Situation zu meistern sind. Arbeits- und Privatleben verschwimmen immer mehr, sich abzugrenzen ist manchmal schwierig. Mit diesen einfach umsetzbaren Tipps zu Ernährung, Bewegung und Psyche möchten wir Ih...