Gesundheit

Können wir unsere Denk- und Merkfähigkeit verbessern? Unsere Erinnerung schulen? Wie die körperliche Fitness, lässt sich auch die geistige Fitness trainieren. Und am besten fängt man damit nicht erst im Alter an. Unsere Tipps für bessere geistige Fitness im Alter zeigen, was man gegen geistige Trägheit schon jetzt tun kann: Raus aus der Komfortzone Je geistig aktiver der...

Mit rund 80% der Wahrnehmung sind die Augen unser wichtigstes Sinnesorgan. Regelmässige Bildschirmarbeit, intensives Lesen, Heizungen und Klimaanlagen, das Tragen von Kontaktlinsen oder starke Sonnenexposition sind grosse Belastungen für die Augen. Gerade in der kälteren und trockenen Jahreszeit fühlen sich die Augen oft trocken, brennend und müde an. Was kann man zur Vorb...

Stressfaktoren gibt es überall und in jeder Lebenssituation. Ständige Erreichbarkeit, zu wenig Erholung, Überforderung oder Lärm. Um schweren Folgen von dauerhaftem Stress und Überbelastung vorzubeugen, noch weit bevor sich erste Anzeichen von Burnout bemerkbar machen, lohnt sich eine Selbstreflektion. Körperliche Warnsignale wie Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigk...

Manchmal hat man einfach keine Energie, positiv zu denken und ist emotional schnell im Ungleichgewicht. Ein Mangel an Schlaf, zu viel Stress, zu wenig Bewegung oder mangelhafte Ernährung können das mentale Wohlbefinden beeinträchtigen. Stimmungshebende Aktivitäten gleichen aus, neutralisieren negative Gefühle und boosten die emotionale Gesundheit. Unser Lebensstil prägt s...

Haare sind weit mehr als tote Hautanhangsgebilde, die uns wärmen, kühlen und schützen. Haare sind wichtige soziale und sexuelle Signalgeber. Volles Haar galt seit jeher in allen Kulturen als schön. Haare sind mythisches Symbol für Gesundheit, Kraft und Sexualität. Nachfolgend erfahren Sie mehr über den Lebenszyklus eines Haares sowie die Tipps von gesund-gekauft.ch, wie ...

Auch wenn es seltsam erscheint: Bakterien sind äusserst wichtig für unsere Gesundheit! Sie leben auf und in unserem Körper und werden landläufig als Bakterienflora bezeichnet. Ihre Hauptaufgabe: Sie halten krank machende Keime in Schach. Unterschieden wird beispielsweise zwischen der Hautflora, das sind alle Bakterien, die auf der Haut leben, der Darmflora und der Vaginalfl...

Gerade im Winter wird das Immunsystem besonders herausgefordert. Schnupfen, Husten, Erkältungen machen Runden um Runden und versuchen, die Schutzschilde zu durchdringen. Folgen Sie folgenden Tipps für die Stärkung Ihres Immunsystems:   Ausreichend Bewegung Studien haben gezeigt, dass sportlich aktive Menschen seltener an Infekten erkranken. Bewegen Sie sich 3-5 Mal pro ...

Die Kartoffel-Knolle mit ihrer Wärme leitenden Wirkung lindert seit jeher Winterbeschwerden wie Husten, Halsschmerzen, Schnupfen und Erkältung. Haben Sie keine Energie, sich einen Wickel aus frischen Kartoffeln selbst zu kochen? Als Ersatz eignet sich die Anwendung mit dem „Kartoffelbalsam Brust und Rücken“ von santénatur. Die Kombination enthält einen grossen Anteil K...