Gesundheit

Mit zunehmendem Alter wird der Muskelabbau, auch bekannt als Sarkopenie, zu einem weit verbreiteten Problem. Dieser Prozess führt nicht nur zu einem Verlust der Mobilität, sondern beeinflusst auch die allgemeine Lebensqualität erheblich. Doch woran erkennt man die ersten Warnsignale? Und wie kann man dem entgegenwirken? In diesem Artikel beleuchten wir die Ursachen, Symptome...

Der Begriff der Raunächte verweist auf eine geheimnisvolle Zeit zwischen den Jahren, die tief in der Kulturgeschichte verankert ist und bis heute eine besondere Faszination ausübt. Dabei handelt es sich um die zwölf Nächte zwischen dem 25. Dezember und dem 5. Januar, welche seit jeher als eine Übergangszeit betrachtet wurden. Diese Zeitspanne fungierte als Brücke zwischen...

Angesichts des demografischen Wandels gewinnt die individuelle Betreuung von Senioren und Pflegebedürftigen zunehmend an Bedeutung. Unterschiedliche Lebenssituationen erfordern passgenaue Lösungen, die sowohl die Bedürfnisse der Betroffenen als auch ihrer Angehörigen berücksichtigen. Dieser Artikel informiert Sie umfassend über die verschiedenen Betreuungsarten und gibt I...

Heute gibt es verschiedene Strategien und Behandlungen zur Bekämpfung wiederkehrender Albträume bei Menschen aller Altersgruppen. Eine gängige Behandlung, die dazu beitragen kann, die belastenden und störenden Auswirkungen von Albträumen auf die Schlafqualität zu lindern, ist die Imagery Rehearsal Therapy (IRT). Dieser Ansatz ermöglicht es, eine positive Version eines be...

Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die Menschen auf der ganzen Welt hilft, ihr körperliches und mentales Wohlbefinden zu verbessern. Moderne wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Meditation nicht nur den Geist beruhigen, sondern auch den Körper positiv beeinflussen kann. In diesem Artikel werfen wir einen tieferen Blick auf die verschiedenen gesundheitlichen...

Die Blätter färben sich in goldenen und roten Tönen, die Tage werden kürzer, und die Temperaturen sinken - der Herbst hält Einzug. Mit dieser Jahreszeit geht jedoch nicht nur eine stimmungsvolle Naturveränderung einher, sondern auch die alljährliche Herausforderung, die Erkältungszeit gesund und munter zu überstehen. In Zeiten, in denen Viren und Bakterien zunehmend re...

Fisch, Algen, Nüsse und Samen: Wer feststellt, dass diese Lebensmittel selten auf dem Teller landen, sollte seine Essgewohnheiten überdenken. Denn die genannten Nahrungsmittel und viele weitere Alternativen enthalten Omega 3 und sollten deswegen regelmässig verzehrt werden. Wer einen Omega-3-Tagesbedarf nicht über die Nahrung decken kann, weil der Körper Omega 3 zum Beispi...

Das Thema Vitamin D und Sonnenschutz ist oft Gegenstand von Diskussionen. Viele Menschen fragen sich, ob das regelmässige Auftragen von Sonnenschutzprodukten die Fähigkeit ihres Körpers beeinträchtigt, ausreichend Vitamin D zu produzieren. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten Fragen zu diesem Thema beantworten und einige Mythen aufklären. Soll auf Sonnenschutz verz...