Fitness

Im Volksmund werden Schmerzen in den Knochen oder in den Gelenken als Rheuma bezeichnet, ganz egal welche Ursachen diese haben. Dabei ist Rheuma ein Sammelbegriff für etwa 500 verschiedene, schmerzhafte Erkrankungen, die Muskeln und Gelenke betreffen. In unserem Beitrag erfahren Sie alles Wichtige über Rheuma und rheumatische Beschwerden. „Meine Knie schmerzen, ich habe seh...

Unsere Wirbelsäule ist aus flexiblen und starren Bausteinen zusammengesetzt und hält uns aufrecht. Sie ist hochbeweglich und gleichzeitig extrem stabil und kann uns dennoch zu schaffen machen. Etwa 80% der Erwachsenen in der Schweiz leiden im Laufe ihres Lebens einmal oder wiederholt an Rückenschmerzen. Lesen Sie in unserem Beitrag, wie Sie Ihre Wirbelsäure stärken und den...

Die Chinesische Medizin stützt sich auf fünf Säulen der Therapie ab, die Bewegungslehre ist eine davon. Das moderne Taiji sowie Qigong stärken und harmonisieren Ihre Lebensenergie und bringen sie zum Fliessen. Akupunktur, Chinesische Kräutertherapie, Qigong (ausgesprochen: tschi-gung) und Taiji, Tuina (Massage) und die Ernährungslehre (Diätetik) sind die fünf Säulen de...

Bei der Herzschwäche (Herzinsuffizienz) ist das Herz nicht mehr ausreichend in der Lage, das Blut durch den Kreislauf zu befördern. Sie zählt bei Patienten über 65 zu den häufigsten Ursachen für eine notfallmässige Spitaleinweisung. Erfahren Sie in unserem Beitrag, wie Sie einer Herzinsuffizienz vorbeugen können. Von der Herzschwäche sind 150’000 Menschen in der Schw...

Viele von uns mögen es nicht, aber eigentlich ist Schwitzen gesund und sogar lebenswichtig, zumindest bis zu einem gewissen Grad. Oft reichen dabei kleine Helfer wie luftige Kleidung oder Salbeitee aus, um den klatschnassen Händedruck zu bekämpfen. Manchmal weist das starke Schwitzen aber auf Krankheiten hin. Was man gegen Schwitzen tun kann, erfahren Sie hier. Unsere Haut e...

Im Anfangsstadium verläuft Osteoporose oft unbemerkt. Die Knochensubstanz wird bei Osteoporose langsam abgebaut, sodass die Knochendichte abnimmt und in Folge dessen Knochen für Knochenbrüche anfälliger werden. Wir stellen Ihnen Osteoporose und deren Ursachen vor und geben Tipps, wie man Osteoporose vorbeugen kann. Etwa 600’000 Personen in der Schweiz leiden an Osteoporos...

Schlemmerzeiten sind grösstenteils vorbei und auch wenn draussen Minusgrade herrschen und es noch nicht Zeit ist, Kalorien zu zählen, will dennoch keiner zunehmen. Oder? Wir stellen Ihnen ein paar coole Sportarten für den Winter vor, mit denen man sich in Form halten kann - Gesundheitstipps inklusive. Es fängt ja bereits vor Weihnachten an und zieht sich bis in den Januar: ...

Wir kennen es alle: Man verbringt 8 bis 10 Stunden im Büro und das 5 Tage die Woche. Vielen fällt es schwer, zusätzlich noch Zeit für ein Training zu finden. Es ist allerdings nicht unmöglich, man muss lediglich nur den inneren Schweinehund überwinden. Wenn Sie aber wirklich andauernd unter Zeitdruck stehen, so haben wir für Sie einige tolle Übungen, die Sie im Büro ma...