Ernährung

Wenn wir mehr Energie in Form von Nahrung zu uns nehmen als unser Körper tatsächlich verbraucht, wird er im Laufe der Zeit übergewichtig. Aber was ist überhaupt Übergewicht? Für ein mögliches Gesundheitsrisiko sind vor allem die Verteilung der überschüssigen Pfunde, das Gewicht selbst und Bewegung entscheidend. Machen uns denn ein Speckröllchen an der Hüfte oder ein ...

Jeder Mensch ist heutzutage zahlreichen Giften ausgesetzt. Umso wichtiger ist es, den Körper einmal richtig zu entgiften und voller Energie in den Frühling zu starten. Millionen von Menschen schwören auf Entschlackungskuren, weil man sich danach schlanker, fitter und gesünder fühlt. Müdigkeit, Gereiztheit, Nervosität, Schlaflosigkeit, Hautprobleme – Als mögliche Ursac...

Im Anfangsstadium verläuft Osteoporose oft unbemerkt. Die Knochensubstanz wird bei Osteoporose langsam abgebaut, sodass die Knochendichte abnimmt und in Folge dessen Knochen für Knochenbrüche anfälliger werden. Wir stellen Ihnen Osteoporose und deren Ursachen vor und geben Tipps, wie man Osteoporose vorbeugen kann. Etwa 600’000 Personen in der Schweiz leiden an Osteoporos...

Schlafprobleme, Übergewicht oder Sodbrennen sind nur einige der Folgen einer Übersäuerung. Kohlenhydratreiche und süsse Lebensmittel sowie zu viel Fleisch sollen häufig der Grund für eine Störung im Säure-Basen-Haushalt sein. Wir erklären Ihnen, warum basische Ernährung gesund ist und eine Übersäuerung gemieden werden sollte. Die meisten von uns denken beim Hineinbe...

Das Wundermineral Magnesium ist ein wichtiger Stoff für die Eiweissbildung und trägt zu vielen normalen Körperfunktionen bei, unter anderem auch zur normalen Muskelfunktion. Weil der Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, muss es ihm zugeführt werden. Zwar kommt Magnesium in vielen Nahrungsmitteln vor, dennoch empfiehlt sich bei erhöhtem Bedarf eine zusätzliche E...

Den meisten Menschen ist Coenzym Q10 als das Anti-Aging Mittel bekannt. Die Substanz Q10 wird bereits seit Jahrzehnten als Nahrungsmittel eingesetzt, weshalb das Wundermittel nun von Wissenschaftlern unter die Lupe genommen wurde. Offenbar wird das Coenzym Q10 von jeder unserer Zelle benötigt, um die Energieversorgung sicherzustellen. Der Biologe Fred L. Crane entdeckte vor 60...

Wenn Sie sich seit längerer Zeit erschöpft und ausgebrannt fühlen, dann sollten Sie mal der Sache auf den Grund gehen. Erschöpfung ist ein Zustand, der durch eine ungewohnte und dauerhafte Beanspruchung des Körpers und der Seele entsteht, kann aber auch durch Lebensumstände bedingt sein. Wir erklären Ihnen Erschöpfung und deren Ursachen. Winterdepressionen mit Müdigkei...

Die allgemeine Meinung, Fett sei grundsätzlich schlecht und mache krank und dick, hat dafür gesorgt, dass immer mehr Menschen weniger gesunde Fette zu sich nehmen und auf gesunde, fettreiche Lebensmittel verzichten. Die Ergebnisse einiger Studien sollten uns aber zu denken geben. Neue Studien haben erwiesen, dass einige Fettsäuren unsere Gesundheit sogar positiv beeinflussen...