Ernährung

Jede dritte Person in der Schweiz hat Schnarchprobleme. Das laute «Sägen» kann nicht nur die Schlafqualität mindern, sondern erhebliche soziale Probleme auslösen. Es lohnt sich, rechtzeitig gegenzusteuern und sich beraten zu lassen. Im Interview mit Frau Prof. Dr. med. Monika Gericke-Estermann (FMH ORL, spez. Hals- und Gesichtschirurgie, plastische und ästhetische Operati...

Gerade hat es noch geschneit und das im Mai. Deshalb ist es im Moment noch etwas schwer vorstellbar: aber der Sommer wird kommen und das schneller als Sie es bemerken. Machen Sie sich mit auf Ihren Weg in den Sommer. Denn schon bald finden Sie sich in der sonnigen Jahreszeit wieder. Dabei sollen Sie sich grossartig fühlen. Diese 3 Vor-Sommer Detox Massnahmen unterstützen sie ...

Optimale Zahnpflege und richtige Ernährung sind wichtig für schöne, gesunde Zähne. Die Zahnhygiene hat sich in den letzten Jahrzehnten in der Schweiz bereits verbessert. Dazu beigetragen haben insbesondere das Zähneputzen mit Fluorid-Zahnpasta, fluoridiertes Salz, zuckerfreie Süssigkeiten und Fortschritte in der Zahnmedizin. Trotzdem gibt es auch aus der Natur weitere Mö...

Während des Winters werden viele von uns träge, bewegen sich weniger und essen dafür zu viel und ungesund. Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper «aufzuräumen», unerwünschte Schlacken und Ablagerungen loszuwerden und den Stoffwechsel auf Trab zu bringen. Haben Sie es schon einmal mit Entschlacken/Entgiften versucht? Entschlacken, entgiften und entsäuern sind ...

Traubenkerne sind hart und bitter, weshalb sie viele nicht mögen. Doch genau aus diesen Kernen lassen sich besondere Schutzstoffe der Pflanze extrahieren, die für uns wertvoll sind: OPC. OPC (Traubenkernextrakt) ist die Abkürzung für «Oligomere Proanthocyanidine», eine Gruppe an Wirkstoffen, die als Anti-Oxidantien identifiziert werden. Der Forscher Prof. Jacques Masqueli...

Fleischlos liegt im Trend. Laut einer aktuellen, repräsentativen Studie ernährt sich mittlerweile jeder Siebte vegetarisch. Und es werden stetig mehr. Die fleischlose Lebensweise ist bekannterweise nichts Neues, aber ist sie auch gesünder? Lesen Sie in unserem Beitrag alles über das Thema vegetarische Ernährung. Verzehrte die Schweiz 1987 noch durchschnittlich 71kg Fleisch...

Alle Jahre wieder nehmen wir uns nach den Feiertagen vor: Mehr Sport zu machen, gesünder zu essen, abzunehmen etc. Neujahrsvorsätze einzuhalten ist schwer, weil sie oft tiefgreifende Verhaltensveränderungen erfordern. Es ist aber nicht unmöglich! Lesen Sie unseren Beitrag zu den Neujahrsvorsätzen und wie Sie es schaffen können, diese einzuhalten. Zum Jahreswechsel werden ...

Geniessen Sie auch die kältere Jahreszeit? Schön am Cheminée kuscheln, lesen und dabei heissen Tee oder Schokolade trinken. Hört sich toll an, oder? Mit den kürzeren Tagen kommt aber auch vermehrt Heisshunger auf Süsses. Oft mit fatalen Folgen – dem Winterspeck, den wir spätestens im Frühjahr wieder abtrainieren wollen. Man kann aber dagegen angehen. Wir haben tolle T...